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Sopa de Legumes
Saudável, boa para comer no friozinho e deliciosa.
por porção - Calorias: 581kcal | Carbs: 74,17g | Prot: 29,52g | Gord: 19,36g
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Hamburgão de Carne
Carne moída com temperos. Ideal para quem quer fazer a dieta da proteína.
por porção - Calorias: 252kcal | Carbs: 10,98g | Prot: 26,30g | Gord: 11,06g
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Arroz de Forno
Arroz pré-cozido e assado no forno.
por porção - Calorias: 348kcal | Carbs: 56,58g | Prot: 11,19g | Gord: 7,79g
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Creme de Banana e Cacau
Rápido sorvete de banana com cacau.
por porção - Calorias: 316kcal | Carbs: 69,71g | Prot: 7,34g | Gord: 4,99g
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Biscoito de Limão Caseiro
Um ótima opção para a merenda da criançada para.
por porção - Calorias: 41kcal | Carbs: 5,57g | Prot: 1,35g | Gord: 1,55g
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Suco de Espinafre com Gengibre
Aumenta o metabolismo facilitando na perda de peso.
por porção - Calorias: 244kcal | Carbs: 66,86g | Prot: 4,97g | Gord: 0,97g
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Bolo Integral de Banana
Super gostosa de bolo de banana.
por porção - Calorias: 291kcal | Carbs: 54,04g | Prot: 6,43g | Gord: 6,77g
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Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
por porção - Calorias: 75kcal | Carbs: 3,23g | Prot: 8,05g | Gord: 3,18g
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Sopa Creme de Palmito
Rápida de fazer, leve e uma ótima opção para o frio ou para o calor, pois também pode ser consumida fria.
por porção - Calorias: 103kcal | Carbs: 17,08g | Prot: 5,15g | Gord: 1,48g
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Pudim de Chocolate
Rápido, gostoso, de baixa caloria e com gelatina para ficar com a pele firme.
por porção - Calorias: 43kcal | Carbs: 3,32g | Prot: 3,30g | Gord: 1,74g
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